22 Fakten über den Schlaf

Wie viel wissen Sie über Schlaf? Welches Bett ist das richtige? Hier sind einige interessante Fakten über den Schlaf, die Ihnen vielleicht nicht bewusst waren…

Das meiste, was wir über den Schlaf wissen, ist erst in den letzten 25 Jahren entdeckt worden, aber man kann sagen, dass wir es nachgeholt haben. Wissenschaftler und Forscher auf der ganzen Welt lernen jeden Tag mehr und mehr über den Schlaf und lehren uns Dinge, von denen wir nicht einmal geträumt haben (entschuldigen Sie das Wortspiel). Wir haben eine Liste mit 22 der interessantesten und überraschendsten Fakten über den Schlaf zusammengestellt, die Sie vielleicht nicht kennen.

Die Fakten über den Schlaf

  1. 12% der Menschen träumen ganz in Schwarz-Weiß
    Vor der Einführung des Farbfernsehens träumten nur 15 % der Menschen in Farbe. Ältere Menschen träumen öfter in Schwarz-Weiß als jüngere Menschen.
  2. Zwei Drittel des Lebens einer Katze werden im Schlaf verbracht
    Dies wird für die meisten Katzenbesitzer keine Überraschung sein. Jedes Sofa ist für sie ein Schlafsofa. Ansonsten finden Sie es auf Ihrem Lieblingssitz oder Ihrer Computertastatur.
  3. Eine Giraffe braucht nur 1,9 Stunden Schlaf pro Tag, während eine braune Fledermaus 19,9 Stunden am Tag braucht.
  4. Der Mensch verbringt 1/3 seines Lebens im Schlaf.
    Das ist natürlich je nach Alter des Menschen unterschiedlich, aber im Durchschnitt liegt es bei etwa einem Drittel, was ziemlich viel ist, wenn man darüber nachdenkt.
  5. Der Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf beträgt 11 Tage.
    Dies wurde 1964 von einem kalifornischen Studenten namens Randy Gardner festgelegt. Dies ist jedoch definitiv nicht zu empfehlen, da Randy unter extremem Schlafentzug litt und andere zu lange wach geblieben sind.
  6. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Gehörlose im Schlaf Zeichensprache verwenden
    Es gibt viele Fälle, in denen Menschen ihre tauben Partner oder Kinder im Schlaf in Gebärdensprache gemeldet haben.
  7. Dysanie ist der Zustand, in dem es schwer fällt, morgens aus dem Bett zu kommen.
    Wir alle haben es zweifellos schon einmal als schwierig empfunden, aus dem Bett zu kommen, aber diejenigen, die an Dysania leiden, finden es besonders schwierig. Es handelt sich höchstwahrscheinlich um eine Form des chronischen Müdigkeitssyndroms.
  8. Parasomnie ist ein Begriff, der sich auf unnatürliche Bewegungen während des Schlafs bezieht.
    Einige Menschen haben sogar Verbrechen aufgrund von Parasomnie begangen, darunter Schlafwagenfahren und sogar Mord.
  9. Das Gefühl, im Halbschlaf zu fallen und sich wachzurütteln, wird als „hypnischer Ruck“ bezeichnet.
    Niemand ist sich völlig sicher, warum es zu hypnotischen Rucken kommt, aber sie gelten als völlig gesund. Sie können jedoch durch Angst, Koffein oder körperliche Aktivität nahe der Schlafenszeit verstärkt werden. Sie treten häufiger bei jungen Menschen auf und nehmen mit zunehmendem Alter ab.
  10. Man nimmt an, dass bis zu 15% der Bevölkerung Schlafwandler sind.
    Dies ist nach Angaben der National Sleep Foundation. Es ist auch ein Mythos, dass man jemanden, der schlafwandelt, nicht wecken sollte.
  11. 1 von 4 Ehepaare schlafen in getrennten Betten
    Dr. Sarah Brewer erklärte uns, warum dies eigentlich eine gute Sache sein könnte.
  12. Schlafentzug wird Sie schneller töten als Nahrungsentzug
    Beides ist natürlich nicht gut für Sie, aber dieser Artikel behauptet, dass Schlaf auf kurze Sicht tatsächlich wichtiger ist als Nahrung.
  13. Diejenigen, die blind geboren werden, erleben Träume, die eher mit Gefühlen, Geräuschen und Gerüchen als mit dem Sehen zu tun haben.
    Das ist ein wirklich sehr interessantes Thema, und der Zeitpunkt der Blindheit im Leben eines Menschen kann sich auf das auswirken, wovon er träumt. Es gibt hier noch viel mehr dazu.
  14. Innerhalb von 5 Minuten nach dem Aufwachen sind 50% des Traums vergessen.
    Nach weiteren 5 Minuten sind 90 % der Erinnerungen verschwunden. Sigmund Freud glaubte, dass dies darauf zurückzuführen sei, dass Träume unsere verdrängten Gedanken repräsentieren und unser Gehirn sie deshalb schnell loswerden will. Es ist jedoch viel wahrscheinlicher, weil unser Gehirn einfach viel mehr benutzt wird, sobald wir wach sind, und so vergessen wir viel von dem, wovon wir geträumt haben.
  15. Schmerztoleranz wird durch Schlafentzug reduziert
    Diese Studie deutet darauf hin, dass die Halbierung des Schlafs einer Person die Schmerzschwelle dramatisch reduziert, obwohl nicht 100%ig klar ist, warum.
  16. 41% der britischen Bevölkerung schlafen in der Fötusstellung
    Dies geht aus einer Untersuchung von Professor Chris Idzikowski, dem Direktor des Schlafauswertungs- und Beratungsdienstes, hervor, wobei fünf weitere Schlafpositionen identifiziert wurden: der Baumstamm, der Jäger, der Seestern, der Soldat und der Freifaller.
  17. Schlafexperten haben eine direkte Verbindung zwischen den bevorzugten Schlafpositionen der Menschen und ihrer Persönlichkeit entdeckt
    Dies ist auch laut Professor Idzikowski der Fall, der darauf hinweist, dass diejenigen, die in der Fötusstellung schlafen, „zwar hart erscheinen mögen, aber in Wirklichkeit bis ins Mark empfindliche Seelen sind“. Sehen Sie, was der Professor über die anderen Schlafpositionen sagt.
  18. Im Idealfall sollten Sie für das Einschlafen nachts 10-15 Minuten benötigen.
    Wenn Sie weniger als fünf Minuten brauchen, haben Sie wahrscheinlich Schlafmangel.
  19. Der Mensch ist das einzige Säugetier, das den Schlaf bereitwillig verzögert.
    Wie schön muss es sein, einfach einzuschlafen, wann immer und wo immer man ist!
  20. Schlafen auf der Stirn kann die Verdauung fördern
    Die Hände sollten offenbar über dem Kissen positioniert werden, so dass Sie sich in einer „Freifall“-Position befinden, während das Liegen auf der linken Seite offenbar dazu beitragen kann, Sodbrennen zu lindern.
  21. Besserverdienende (£65 – £75.000) bekommen den besten Schlaf.
    Dies geht aus einem Bericht des Schlafrates hervor. Ich würde sicherlich besser schlafen, wenn ich so viel Geld verdienen würde!
  22. Es heißt, Angst sei nicht das Hauptgefühl in Albträumen.
    Stattdessen haben die Forscher festgestellt, dass es am häufigsten Gefühle von Traurigkeit, Schuld und Verwirrung sind.

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